איך ללכת על עקבים: כל הטיפים שעובדים

אחרי שבחרנו את נעלי העקב המתאימות לנו ביותר, נצטרך לדעת איך ללכת עליהן. אי אפשר ללכת על עקבים באותה צורה שבה אנו הולכות בנעליים שטוחות, וכדי שלא ליפול כדאי לשמור על כמה טיפים חשובים:

• הקפידי על צעדים קטנים: חשוב מאוד להקפיד על צעדים קטנים יותר כאשר אנחנו נועלות נעלי עקב ובייחוד אם מדובר בעקבים גבוהים. מאחר ובהליכה בעקבים הצעידה שלנו תהיה מונעת משרירי השוקיים שכוחן יהיה מופחת ומכווץ, עלינו להיעזר בשרירי הירכיים ולהרים אותן מעט כדי לפצות על חוסר היכולת של השוק להרים את הרגל.
• יישרי את הברכיים: חשוב לא לשכוח ליישר את הברכיים גם כשאנחנו הולכות בעקבים, אף על פי שזו יכולה להיות משימה לא פשוטה. אך אם לא ניישר את הברכיים ואת הרגליים יכול מאוד להיות שניפול.
• יישרי את הכתפיים: טיפ נוסף הוא לשים לב שהכתפיים לא יעברו את האגן ושאנחנו הולכות זקופות. בצורה הזאת נשמור על יציבה ועל הליכה זקופה, ונוכל להפחית כאבי גב שיכולים לנבוע מכך.